GÉRER SON STRESS AU QUOTIDIEN
(Disponible aussi en format atelier ou conférence)
Une approche totalement innovante de la gestion du stress au quotidien.
Ressentir et connaitre son corps.
Prendre conscience de ses modes de fonctionnement.
Autant de champs méconnus par la plupart d’entre nous et qui nous permettront une meilleure adaptation au stress émotionnel mais aussi Physiologique, cellulaire, tant dans notre vie professionnelle que personnelle.
L’approche globaliste, neurophysiologique de cette formation permet d’aller à l’essentiel.
“Nous ne sommes pas victimes de nos gênes, mais nous sommes les maitres de notre vie”. (Dr Bruce Lipton)
NOS VALEURS :
Bienveillance Humanitude Partage Épanouissement
CES FORMATIONS INTRAMUROS SE FONT EN FRANCE, EN SUISSE ET EN BELGIQUE.
(Possibilité d'intervenir dans d'autres pays sur demande)
Les objectifs de la formation :
- Apprendre à mieux se connaitre et posséder les clés qui nous permettront d’optimiser notre adaptation tant émotionnelle que mécanique.
- Améliorer notre qualité de vie au travail et dans notre vie de tous les jours
- Amener les stagiaires à avoir une vision différente des évènements
Si vous souhaitez en savoir plus, lisez la suite :
Le programme :
Parallèlement aux exercices, nous parlerons des mauvaises habitudes maintenant des blocages, mais aussi de l’impact de la respiration, de la fatigue, du surmenage, de la déshydratation, de la mauvaise alimentation, du manque d’exercice, des traumatismes mais aussi de l’image de soi, de la communication, des émotions et des croyances sur le stress.
Les sujets abordés :
- Les mauvaises habitudes maintenant les blocages émotionnels.
- La fatigue, le surmenage, le stress cellulaire.
- La respiration abdominale et son importance physiologique.
- Déshydratation, alimentation et Neurosciences.
- Le manque d’exercice, la sédentarité.
- Nos modes de fonctionnement (kinesthésique, visuel, auditif).
- Nos systèmes de valeurs.
- La gestion de nos émotions.
- La communication authentique.
Cette connaissance du fonctionnement de notre corps, des neurosciences, permettra aux participants une meilleure adaptabilité tant physique qu’émotionnelle et de fait leur permettra d’augmenter leurs performances et SURTOUT leur qualité de vie.
La démarche pédagogique
Nous sommes tous des êtres différents, avec des antécédents traumatiques différents, une adaptation différente à notre environnement …
Notre corps doit nous amener d’un point A (naissance) à un point B (fin de vie), notre rôle est de faire en sorte que ce trajet soit le plus long possible et dans les meilleures conditions possibles.
Cela passe par une bonne connaissance de notre fonctionnement et par un bon coup de balai sur beaucoup d’idées préconçues.
La méthodologie
Pédagogie active et participative incluant apports théoriques et exercices de groupe.
Formateur
Sylvère Caron
Public concerné
Tout public
Pré-Requis
Aucun
Durée formation
2 journées
Nombre de places
6 Mini – 12 Maxi
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