Formation en ligne

Les clés méconnues d’un sommeil réparateur

Saviez-vous que 66% de la population occidentale souffre de "troubles du sommeil" ?
Pensez-vous en faire partie ?
Peut-être êtes-vous persuadé(e) que vous n'en souffrez pas puisque vous dormez !
Mais savez-vous que l'on peut dormir et cependant souffrir de troubles qui sont souvent méconnus ? Des troubles tels que le clunching, la somniloquie ou tout simplement une NON récupération !

Cela peut expliquer pourquoi vous êtes fatigué(e), moins réactif(ve) ! Pourquoi vous êtes plus stressé(e) en ce moment !
Pourquoi vous êtes plus fragile à la maladie, aux virus !

Vous pensez ne pas pouvoir changer cela ?

Apprenez au travers de la compréhension des mécanismes de fonctionnements du sommeil à transformer ces moments de récupération, grâce à une meilleure connaissance de vos mécanismes de fonctionnement et à l’aide de quelques changements faciles à mettre en application.

Un programme conçu pour vous aider à reprendre le contrôle de votre vie.

UNE VISION DIFFÉRENTE DE LA GESTION DU SOMMEIL

Une méthode innovante, créée par un ostéopathe du sport utilisée avec les sportifs professionnels.

LES OBJECTIFS DE LA FORMATION

Comprendre ses mécanismes du sommeil afin de pouvoir l’optimiser et vivre une vie plus agréable. 

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GARANTIE TOTALE

Prix : 117€ 
Vous accédez à votre formation immédiatement après souscription

NOUS AVONS LES RÊNES DE NOS VIES ENTRE NOS MAINS

Nous avons tendance à penser que les  troubles du sommeil ne touchent que les autres ou encore qu’ils sont inéluctables …  et que nous ne pouvons pas y faire grand chose.  

Or, nous avons un pouvoir immense mais nous n’en avons pas conscience !!! 
Nous avons cette capacité de pouvoir impacter notre état de santé, nos performances, notre réactivité, nos schémas émotionnels, bref … notre VIE, au travers de la conscience de nos modes de fonctionnement et en appliquant des clés parfois très simples.

“L’important dans la vie n’est pas tant ce que nous vivons !
L’important est la capacité que nous avons de nous adapter à ce que nous vivons !” 

C’est donc la compréhension de CETTE CLÉ, utilisée au quotidien par les plus grands sportifs de la planète pour optimiser leurs performances, qui déterminera l’état physiologique, biochimique et émotionnel dans lequel nous sommes.

Nous avons la capacité de pouvoir changer tout cela très facilement au travers de prises de conscience de nos mécanismes de fonctionnement !

Les troubles du sommeil ne sont pas une fatalité !!!

Ils ont toujours existé.
Ce qui a change, c’est que de nos jours ils sont beaucoup plus fréquents et touchent beaucoup plus de monde (sans même qu'ils en aient conscience) dans les pays dits "civilisés", occidentalisés que dans les pays "en voie de développement".
Contrairement aux Africains, Asiatiques ou encore aux peuples premiers d'Amérique du sud, nous ne faisons pas assez attention à nous, nous ne prenons pas suffisamment en compte nos modes de fonctionnement, nous nous laissons embarquer par nos rythme de vie.
Presque 70% des Occidentaux souffrent de troubles du sommeil à leur insu.

Mais nous pouvons changer en décidant d'apprendre à mieux gérer son sommeil, comme le ferait un athlète de haut niveau.
Je gère mon sommeil dès maintenant
Ce que vous apportera cette formation :
  • Apprendre à ressentir et à connaitre votre corps.
  • Améliorer votre capacité de récupération.
  • Vous apporter un mieux-être au quotidien.
  • Vous permettre de "performer" votre vie.
  • Prévenir les risques de pathologies.
  • Rétablir très rapidement plus de bien-être dans votre corps et dans votre tête.

Autant de champs méconnus par la plupart d’entre nous et qui nous permettront une meilleure adaptation Physiologique, cellulaire, tant dans notre vie professionnelle que personnelle. L’approche globaliste, neurophysiologique de cette formation permet d’aller à l’essentiel.

Qui est Sylvère Caron ?

Consultant, conférencier et formateur à l’international, Sylvère Caron est spécialisé en management de la performance et des changements. 

Kinésithérapeute Ostéopathe du sport de formation, il a suivi de nombreux sportifs de niveau International ainsi que des artistes lors de leurs passages en France, puis a orienté son parcours professionnel dans la formation et le consulting RH pour de grands groupes Français et internationaux avec une spécialisation dans l’optimisation de la performance. Thérapeute mais aussi dirigeant d’entreprises en France et en Asie, depuis 15 ans il conseille celles-ci dans de nombreux domaines tels que « Posture et management », « Bien-être et optimisation de la performance », « Gestion du stress et neurosciences », « Neuromanagement ».

Il s’intéresse plus particulièrement à la connaissance de soi, que cela soit sur un plan purement physiologique mais aussi sur un plan émotionnel, le corps et l’esprit étant deux éléments indissociables de la construction de notre si bel édifice qu’est notre être.

Après de nombreuses formations dans des domaines très variés tels que la Posturologie, l’analyse transgénérationnelle, la nutrition, le Coaching et le développement personnel, il a fondé sa société de conseils et pratique en tant que Consultant, Formateur et Conférencier en Entreprise en France et en Suisse.

Son approche très globaliste de l’individu, de la formation et du Consulting lui confère une spécificité qui lui est propre. 

Fondateur et animateur du Blog “alorschangeons.com” il transmet au travers d’articles sur son propre Blog ainsi que pour d’autres (Florenceservanschreiber.com , Bloomingyou.com, …) les clés indispensables à notre propre croissance personnelle.


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PROGRAMME DE LA FORMATION


11 Vidéos avec Exercices et supports de cours.

Vidéo 1 : Introduction et chiffres

Vidéo 2 : Les mécanismes du sommeil

Vidéo 3 : Les processus d’autorégulation
– Circadien
– Homéostasique

Vidéo 4 : Les processus neurophysiologiques
– Cellules ganglionnaires
– Mélatonine
– Gènes horloge

Vidéo 5 : Le sommeil et nous
– Métabolisme
– immunité
– le rêve

Vidéo 6 : Les troubles du sommeil (partie I)
– insomnies
– hypersomnies
– apnées

Vidéo 7 : Les troubles du sommeil (partie II)
– troubles circadiens
– parasomnies (somnambulisme, bruxisme, somniloquies, terreurs nocturnes, énurésie, sexsomnies)
– Impatiences – Clunching

Vidéo 8 : Les facteurs perturbants
– respiration
– alimentation
– température corporelle
– émotions (cortisol)
– la lumière
– les médicaments

Vidéo 9 : Quoi faire pour bien dormir ? (partie I)
– respiration
– dissocier les aliments
– éviter les IG élevés le soir (cortisol)

Vidéo 10 : Quoi faire pour bien dormir ? (partie II)
– baisser la température corporelle
– libérer ses émotions
– dormir dans le noir
– Attention aux médicaments

Vidéo 11 : Conclusion

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Formation complète

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  • Garantie Satisfait 30 jours
  • Accès formation 24h/24 7j/7
  • Support E-mail illimité
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La valeur réelle d’une telle formation en présentiel pourrait très facilement représenter 200€ (sans compter les coûts de transports et d’hébergements).

Heureusement, grâce à l’évolution des technologies et les nouvelles percées en accompagnement de groupe, je suis  heureux de pouvoir la proposer à ce tarif de 117 €

 

QUESTIONS FRÉQUENTES

Puis-je être remboursé(e) si je ne suis pas satisfait(e) par la formation ?

Si malgré toute l’attention que nous portons à la qualité de nos formations vous étiez malgré tout déçu(e) par votre investissement, conformément aux conditions générales de ventes, il vous est possible de nous faire parvenir une demande de remboursement par mail à notre service clientèle selon les délais impartis : sylvere@sylverecaron.com

À qui cette formation est-elle destinée ?

Cette formation est destinée à toute personne désireuse de prendre sa vie en main. Il n’y a AUCUN pré-requis.

Comment fonctionne cette toute nouvelle formation ?

Une fois inscrit(e), vous bénéficiez d’un accès illimité, à vie, à votre formation. Ainsi, vous pourrez naviguer, revenir sur des modules déjà vus,  refaire les exercices proposés.  Par contre, il est important de respecter la chronologie des vidéos car il y a une suite logique dans la progression de l’apprentissage.

À quel rythme est délivré le contenu de ma formation ?

Dès votre inscription, vous avez accès à toutes les vidéos et pourrez les regarder à votre rythme, revenir sur les vidéos quand vous le souhaitez.

La plateforme de paiement est-elle sécurisée ?

OUI ! La plateforme est totalement sécurisée et répond à toutes les exigences les plus strictes en matière de sécurisation.

Si besoin est, est-il possible de poser des questions à sylvère caron ?

Oui … Sylvère reste à l’écoute de tous ceux qui désirent poser des questions au travers de la rubrique contact de ce site. Cependant, de part le blog, les webinaires gratuits, les vidéos sur Youtube, vous aurez déjà de très nombreuses réponses.

Je suis étudiant, sans emploi, puis-je régler la formation en plusieurs fois ?

Il est possible de régler en 3 fois la formation pour certaines personnes. Pour cela, il vous suffit de nous contacter par e-mail afin de prévoir un règlement en 3 chèques. L’objectif de Sylvère Caron est de mettre les formations à portée de tous. Ce qui explique les petits prix et les facilités de paiements accordées dans certains cas.

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